지중해식단1 유기농 엑스트라버진 올리브오일 효능과 제대로 고르는 법 매일 먹는 기름, 건강하게 선택하고 계신가요?최근 유기농 엑스트라버진 올리브오일이 ‘착한 지방’의 대표주자로 주목받고 있습니다.몸속 염증 완화부터 피부 개선, 다이어트 도움까지 다양한 효능을 가진 이 오일은올바르게 선택하면 ‘천연 건강식품’ 그 자체가 됩니다.이번 글에서는 유기농 엑스트라버진 올리브오일의 효능과 선택법을 자세히 알아보겠습니다. 1. 유기농 엑스트라버진 올리브오일이란?올리브오일은 추출 방식과 정제 여부에 따라 등급이 나뉘는데,그중 ‘엑스트라버진(Extra Virgin)’은 가장 신선하고 순도 높은 1등급 오일입니다.화학처리 없이 물리적으로만 압착한 오일산도 0.8% 이하, 그중 유기농 제품은 0.2% 이하로 더 낮음냉압착(Cold Pressed)방식으로 영양 손실 최소화특히 유기농 인증을 .. 2025. 11. 5. 이전 1 다음
